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Waldbaden
Waldbaden - Shinrin Yoku - Achtsamkeit im Wald
TAUCHE MIT UNS IN DEN WALD EIN !
Ein einfacher Satz, mit großer Bedeutung.
Schon bei den ersten Schritten in denWald wirst Du es spüren, sehen, hören und riechen seine intensiven Farben, die Düfte, die saubere reine Luft, die Stimmen und zugleich die Stille des Waldes.Der Wald ist wie eine andere Welt die es zu entdecken gilt. Die Freiheit die wir im Wald genießen, die Anonymität die uns geboten wird, es wird nicht bewertet wer oder was wir sind, was wir haben, jeder ist willkommen um als Lebewesen ein Teil der Natur zu sein. Eine gewaltige Erfahrung.
Waldbaden - Shinrin Yoku : ist Entspannung, zur Ruhe kommen, zu sich selbst finden, den Alltag und den Stress abschalten, nicht nur für den Augenblick. Lernen zu Leben.
Waldbaden ist kein Humbug, keine Modeerscheinung. 1970 bereits wurde in Japan nahe der Stadt Agematsu der " Akasawa Natural Recreational Forest" als erster " natürlicher Erholungswald " vom Ministerium für Landwirtschaft und Forsten ausgewiesen. Bis Dato gibt es in Japan 60 solcher ausgewiesener "Heilwälder". Shinrin Yoku und die Waldtherapie die darauf aufbaut, bilden in Japan einen festen Bestandteil der Gesundheitsvorsorge.
Viele Wissenschaftliche Studien und Tests haben die Auswirkungen auf den menschlichen Körper und Geist nachgewiesen. Alle hier aufzuzählen würde den Rahmen sprengen, hier nur ein paar nachgewiesene Auswirkungen;
Regelmäßiges Waldbaden...
- reduziert die Konzentration des Stresshormones Cortisol im Speichel
- senkt die Konzentration von Adrenalin und Noradrenalin
- senkt den Blutdruck und damit das Risiko für Herz und Kreislauferkrankungen
- schützt dass Herz, indem sich der Spiegel des Hormons DHEA erhöht
- stärkt die körpereigene Abwehr ( Quelle: www.fpi-publikation.de)
Das alles kann und wird Dir helfen eine höhere Lebensqualität zu erreichen.
Wir helfen Dir, zeigen Dir einen Weg.
Lasse Dich darauf ein, Du kannst nur gewinnen.
Wir würden uns freuen Dich kennen zu lernen und Dich ein Stück des Weges zu begleiten.
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